Il ne vous aura pas échappé  qu’il ne se passe pas un seul jour sans  que vienne planer sur nous l’ombre menaçante de la grippe A. Pas un seul jour sans avoir un article dans les journaux ou la presse télévisuelle sur cette maladie, accompagnée de cris alarmistes des grands laboratoires pharmaceutiques.  Et cela fait des mois que cela dure…. Et la rentrée des scolaires n’a rien fait pour arranger les choses. La peur est entrée dans les cours d’école où les enfants sont informés des risques qu’ils encourent à jouer ensemble….

On cherche à nous faire peur, et ça finit par marcher. Mais avant d’être totalement pris dans la psychose médiatique ambiante, voici une mise au point sur la grippe assortie de quelques conseils qui vous permettront d’être plus résistants face à cette menace.

Quels sont les gestes à adopter ?

• Évitez de vous laisser gagner par l’angoisse et le stress. Qu’elle porte le nom de grippe A, B, E, F, K, (que sais-je encore !) elle reste une maladie fréquente, fortement transmissible,  avec ses lots de décès malheureusement mais il est important que nos organismes soient naturellement forts ou tout au moins assez costauds pour faire face à l’assaillant, quel qu’il soit. Or, une fatigue nerveuse n’a jamais aidé un corps à avoir de fortes défenses immunitaires.
• Adoptez un bon équilibre alimentaire. C’est le socle de toute vie.
  

  Ce n’est donc pas le moment de se priver ou de se restreindre, afin d’éviter toutes carences nutritives. Ensuite, associées à un bon régime alimentaire, des cures d’oligoéléments permettent de renforcer son organisme, notamment dans les périodes transitoires entre deux saisons. Par exemple, le mois de septembre est propice à la cure de gelée royale, en concomitance avec de l’acérola. Toute la famille d’ailleurs peut la consommer et c’est ce que la mienne fait actuellement chaque matin avant le petit déjeuner. Plus tard, il faudra veiller à ne pas avoir de carence en vitamine D car l’organisme et particulièrement celui des enfants en pleine croissance s’en trouve affaibli.

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  ravintsare- cinnamomum camphora

  Plongez dans les livres d’aromathérapie afin de vous doter des quelques huiles essentielles pouvant être diffusées dans votre lieu de vie.  En effet, les grippes se propagent dans l’air par le biais des postillons et éternuements, donc aération et diffusion d’H.E. doivent être journalières. Ces huiles doivent être pures et biologiques. Les plus appropriées sont notamment l’eucalyptus globulus, le ravintsare et le tea tree. Suivant les différents auteurs, la synergie avec les huiles essentielles de manuka, de citron ou de niaouli peuvent aussi être  intéressantes.
  Attention,  les HE étant très puissantes, l’automédication sans aucune connaissance des huiles essentielles peut être dangereuse. Demandez toujours l’avis d’une personne avertie et suivez régulièrement nos carnets du mois.

• Adoptez une hygiène des mains régulière. (Les gens ont beau être instruits, se laver les mains régulièrement n’est pas un automatisme, même après s’être rendu aux toilettes…)
  Il est  important de se les nettoyer correctement avec du savon et de se les essuyer avec du papier à usage unique, une soufflerie ou encore un torchon de salle de bain remplacé chaque jour (ce dernier point est valable pour la maison bien sur). Et lorsque l’on parle de bonne hygiène des mains, c’est de procéder à ces ablutions après le passage aux toilettes, s’être mouché ou avoir toussé, avant de manger ou de préparer un repas, après avoir pris le métro ou les transports en commun ou encore avoir fait des courses. Il s’agit en réalité d’un acte certes répétitif mais peu contraignant et surtout fondamental.
  Par conséquent, à  cette règle simple vient s’ajouter l’utilisation DU produit INDISPENSABLE en ces temps de pandémie, à savoir le gel nettoyant pour les mains sans rinçage ou solution hydroalcoolique, très pratique à mettre dans toutes les poches ou tous les sacs lors des sorties extérieures. Mais attention !! Il faut savoir lire les étiquettes et du coup préférer un produit bio à un autre lambda disponible en grande surface. Ces substances peuvent abîmer rapidement la peau des mains et un choix éclairé est important.
• Et pour les plus angoissés d’entre nous, adoptez Le geste déjà consenti par des milliers de salariés français à savoir LE « Bonjour de loin ». L’ habitude de se serrer la main est devenue bien trop dangereuse

En ce qui me concerne, suivant ces quelques pistes et mettant de la distance avec les discours alarmistes de certains hauts responsables, j’espère passer les quelques semaines à venir sereine car il serait dommage, tout de même, de prendre cette histoire en grippe…